《我们都不坏，凭什么不幸福》探讨了人们内心的善良与追求幸福之间的关系。尽管生活中面临着各种困难和挑战，每个人心中都潜藏着向善的愿望。幸福并不是遥不可及的目标，而是通过积极的心态与行动来实现的状态。书中强调，面对困境时，我们应当坚信自己的价值，并努力去追寻梦想。无论外界如何，内心的善良和对幸福的渴望都是我们前行的重要动力。只有相信自己配得上幸福，才能真正抓住它。

目录导读：

1. 你知道幸福的定义吗？
2. 幸福不是比拼，而是自我的享受
3. 善待自己，幸福从心开始
4. 适当放纵，创造美好的瞬间
5. 感谢生活的每一次馈赠
6. 与其抱怨，不如改变
7. 建立社交联系，幸福感倍增
8. 接受不完美，找到内心平衡
9. 学会给生活添点乐趣
10. 记住，幸福在你手中

在这个复杂的世界里，幸福似乎成了一种奢侈品，很多人常常会问：“为什么我这么努力，还是觉得不幸福？”甚至，有时候你会感到旁边的那位同事，总是带着笑容，似乎他的生活一直是阳光明媚，而我们却在被生活的琐事缠绕，怎么也无法抽出身来，享受那幸福的光辉，我们就来聊聊这个话题，看看“我们都不坏，凭什么不幸福”。

你知道幸福的定义吗？

我们得搞清楚，幸福到底是个什么概念，很多人认为，幸福就是收入高、职位高、生活条件好，幸福是一种主观感受，跟物质条件并不完全相连，你可以是健身房的常客，但如果心里充满了对生活的抱怨，那么即使身材很好，也未必能感受到幸福，找到适合自己的幸福定义，才是我们追求幸福的第一步。

幸福不是比拼，而是自我的享受

生活在这个竞争激烈的环境中，谁都不希望自己被落下，因此我们常常会不自觉地将自己的幸福与他人进行比较，这种比拼真的是毫无意义的，很多时候，我们看到的只是他人的“外表”，而那些我们不知道的“背后”往往是平凡的波澜，不如意的烦恼和无助的瞬间。

幸福不应该是为了取悦他人而奋斗的目标，它是一份给自己的礼物，就像买个新手机，虽然可以让别人羡慕，但最终手机的使用者还是你自己，若手机的功能不能满足你的需求，那它也不会让你真正感到幸福。

善待自己，幸福从心开始

提起“幸福”，常常会有人说要多去旅行，去享受生活，这些都是对的，但关键是，所有的一切都需要从善待自己开始，我们总是对自己要求严苛，工作上拼命，生活中压抑，结果自己累成狗，回家时却还要忍着不去诉苦，认为抱怨不算优雅。

有时候多放自己一马，给生活留一点“喘息”的空间，才是对幸福的真正追求，试试从每天的小事做起，比如早晨多吃一顿丰盛的早餐，或者抽点时间去看看一部搞笑的电影，生活就是这样，一点一滴的幸福积累，慢慢变成你口中的“幸福感”。

适当放纵，创造美好的瞬间

我们总是为了生活的“正经”而将自己的心情压抑得死死的，这样是不利于幸福感的，适当的放纵，反而能让你更开心，周末的时候，不妨叫上三五好友，去外面吃顿好的，或者一起唱卡拉OK，尽情享受欢乐的气氛。

幸福并不一定要轰轰烈烈，也可以是日常生活中的点滴乐趣，在平淡的生活中找到“释放”的方式，让自己卸下平日的负担，享受到生活的这种“闲情雅致”，毕竟，快乐是生活的调味剂，它可以让你更可以地面对生活中的挑战。

感谢生活的每一次馈赠

生活中有许多的小确幸，值得我们好好珍惜，我们太关注于未来和计划，却忽略了当下的存在，试着每天都写下三件让你感到幸福的事情，即使是小小的事情，比如一杯热咖啡，或是阳光照进窗户的那一瞬间，感恩生活的每一次馈赠，能够帮助你更直观地感受到幸福。

每个人的生活都是独一无二的，这些看似无关紧要的点滴，往往是构成你“幸福感”的基础，透过日常的小事，你会发现，幸福其实就在你身边，只等你去发现而已。

与其抱怨，不如改变

我们常常在生活中抱怨，抱怨工作的辛苦、生活的琐碎、情感的波折，可是，抱怨并不会解决问题，反而让自己更加沉浸在负面的情绪中，改变不如抱怨来得实在，生活没有那么复杂，它就像一杯茶，淡了甜，不苦，只有让自己适应。

不如从现在开始，试着去改变一些小习惯，每天尽量少看一些让人心情愉快的书籍、放下手中的手机，给自己一些私人时间，和朋友分享快乐，去尝试一些新的事情，让生活更新鲜，逐渐感受生活的热度，进而收获幸福。

建立社交联系，幸福感倍增

生活在这个社交网络盛行的时代，很多人往往觉得孤独，甚至和家人朋友的联系也逐渐减少，维持良好的社交关系，有利于提高个人的幸福感。

当你觉得生活的某个方面让你不开心时，试着拨打朋友的电话，或者约上几个志同道合的伙伴，一起旅游或者做一些运动，通过这些社交活动，你不仅可以聊聊心事，还可以吸纳到不同的观点和经验，使得你看到更广阔的生活，让自己在交流中找到共鸣和慰藉。

接受不完美，找到内心平衡

幸福并不代表你要拥有完美的生活，不完美才是生活的常态，人们常常追求完美的结果，却忽略了过程中的乐趣，接受自己的不完美，接受生活中所有不如意的情况，反而能够让你更加释然，只有当我们能够接受这一点，才能真正地做到心态的平和。

我们的生活就像是一场旅程，重要的不是终点，而是在这个过程中所经历的点滴，学会珍惜并享受这些不完美，才能够在每一个日子里找到属于自己的幸福。

学会给生活添点乐趣

我们的生活充满了节奏和压力，幸福的感觉似乎越来越遥不可及，这时候不妨试试给生活添点乐趣——无论是试着培养一个新爱好，还是与朋友一起参加一场主题派对，或者甚至是尝试着自己做一顿美味的菜，让生活多一点惊喜，少一点无趣。

生活本身并不乏味，关键在于你是否愿意去发掘那些其中的乐趣，透过亲身的体验，你能感受到生活的丰富多彩，幸福感也会自然而然地被唤醒。

幸福在你手中

无论生活的风景如何，都要记得，幸福掌握在你自己手中，能否快乐，能否享受生活的每一天，全在于你本人的心态，而不管外在的环境如何变化，保持一颗积极向上的心，才能走出阴霾，迎来阳光。

幸福并不是遥不可及的奢望，而是一种能力——在生活的琐碎中找到乐趣，在平凡的日子中收获喜悦，只有相信“我们都不坏”，才能拥有更好的心态，去追逐属于自己的幸福。

希望今天的分享能给你带来一些启发，下次感到不幸福时，试着回想到这些小贴士，拿起那份“幸福”的钥匙，打开生活的大门，去拥抱属于你自己的快乐！