晒太阳真的能缓解焦虑吗？是否有心理学依据？

晒太阳确实可以缓解焦虑，背后有一定的心理学依据。阳光能够促进身体合成维生素D，这种维生素与情绪调节密切相关。阳光照射可以刺激大脑释放血清素，一种与愉悦感和放松有关的神经递质。研究表明，适量的日光暴露有助于提升情绪，减...

阅读全文 浅吟旧情歌 2216 次浏览 2025-01-15 应用下载